Hallihallo! Nein, ich hab nicht schon wieder die Motivation zu bloggen verloren. Ich nutze nur gerade das schöne Wetter und bin viel draußen. Die Gartensaison hat auch wieder angefangen. Und so ist dann der Tag zu Ende und die Liste noch sooo lang 😫 Aber ich stresse mich damit nicht (mehr so sehr) - das Wichtigste ist ja nicht, perfekt zu sein, sondern sich wohlzufühlen, nicht wahr? Das passt auch ganz gut zum Mottos des Monats...
Aber vorher noch schnell ein Fazit zum März: Weniger tagsüber rumliegen und generell aktiver sein, tut mir gut. Ich habe meinen Mittagsschlaf zum Teil ganz gestrichen oder ruhe einfach ein bisschen. Ich mach mir aber auch hier keinen Stress - wenn ich nichts weiter vorhabe (oder nichts Schönes) und/oder sehr müde bin, leg ich mich auch mal hin. Ich handhabe es jetzt also etwas flexibler an meinen Plänen und Bedürfnissen orientiert und das fühlt sich gut an 👍
Nun zum April. Das Motto in diesem Monat lautet: Mehr Spaß! Ein sehr passendes Thema für den Monat, in dem man 40 wird 😆 Ich kann es selbst kaum glauben, ich war doch gerade erst Mitte 20... wo ist die Zeit hin? 😱 Ich hätte allerdings auch nie gedacht, dass man in dem Alter noch so albern sein kann. Früher dachte ich, Vierzigjährige sind erwachsen, seriös und quasi scheintot 😊 Das mit dem scheintot stimmt manchmal, aber ansonsten hab ich die Vermutung, dass ich mich leider/zum Glück nicht mehr groß ändern werde 😃
Ich hatte ja vor einer Weile schon mal einen Post darüber geschrieben, wie man mehr Spaß im Leben haben kann. Jeder definiert Spaß natürlich anders und das ist mir völlig klar. Aber ich denke, viele (einige?) wissen, was ich meine, wenn der Spaß im Alltag aufgrund von Routinen, Verpflichtungen sowie großen und kleinen Unannehmlichkeiten verloren geht. Aber wie heißt es so schön? Humor ist, wenn man trotzdem lacht. Und mein Ziel ist es, mir trotzdem nicht den Spaß am Leben verderben zu lassen bzw. den Spaßfaktor wieder ein bisschen höher zu schrauben. Nicht mit Gewalt, sondern schön entspannt. Denn letztlich geht es doch im Leben darum: Positives maximieren, Negatives minimieren.
Spaß ist ja nicht nur ein nettes Zusatzfeature für Kinder, sondern aus biologischer Sicht ist es sogar der Sinn des Lebens, Spaß zu haben. Denn alles, was uns postitiv stimmt, fördert unser Überleben. Bzw. es stimmt uns positiv, weil es unser Überleben fördert. Daher wurde Spaß überhaupt erst "erfunden" und ist gewissermaßen eine Verfeinerung unserer archaischen Überlebensinstinkte, auch wenn er sich inzwischen ein wenig vom reinen Überleben abgekoppelt hat, denn z.B. ein Bild malen hat ja jetzt nur indirekt etwas mit unserem Überleben zu tun. Spannend, oder?
Ich hatte mir für die erste Aprilwoche vorgenommen, mal ganz bewusst darauf zu achten, was mir von dem, was ich sowieso schon mache, Spaß macht. Das konnten große oder kleine Dinge sein. Und dann kann ich im nächsten Schritt darauf aufbauen und schauen, wie ich mehr Spaß in meinen Tag einbauen kann. Hier ist meine Liste:
- Inlineskaten (mit Mann)
- Wandern gehen (mit Mann)
- bunte Blümchen
- Sport machen
- Radfahren (mit Mann)
- Zaun streichen
- Reiten 🐎
- schwarze Klamotten
- die Katze 😻
- Osterdeko aufhängen
- draußen sein bei Sonnenschein
- Spaghettieis essen 🍦 (mit Freunden)
- Frühling: Sonnenschein, blauer Himmel, grüne Blätter, blühende Bäume, Vögel
- zum Mittagessen auf dem Balkon sitzen
Ich finde ja, schon diese Liste zu erstellen, hat etwas verändert. Ich habe so gedacht: Hey, ich hab ja doch schon eine Menge Spaß 😀 Manchmal ist es vielleicht einfach nur der Fokus, der zu sehr auf die Verpflichtungen und Unannehmlichkeiten verschoben ist. Es kann dann schon alleine helfen, seinen Blickwinkel mal wieder ein bisschen zu erweitern, um zu sehen, was eigentlich noch alles da ist.
Wenn ich mir meine Liste so ansehe, gibt es ein paar Gemeinsamkeiten, die dazu führen, dass bei mir der Spaßfaktor steigt:
- Bewegung 🏃
- draußen sein 🌞
- Natur und Tiere 🌳🐐
- nette Menschen 👫
- bunte (und schwarze) Dinge 🌈😆 (und Emojis)
Wenn ich also darauf achte, diese Dinge regelmäßig in meinen Alltag einzubauen, müsste mein Spaßfaktor eigentlich recht gut sein 😊
Wie ist das bei euch? Was macht euch Spaß? 🌝
